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夏季流感的中医药预防

发布时间:2014年07月26日 作者: 点击数: 【字体:

 

夏季感冒与冬春感冒相比虽发病率低,但夏季多暑湿,中医认为暑性炎热,湿性粘滞,故夏季感冒症状较重,病程较长。因而预防夏季感冒对减少疾病维护健康很重要,那么怎样预防呢?

1.   生活起居 

避高温

  夏季天气炎热,身体散热困难,若长时间处于高温高热之中,余热蓄积,易患热感冒或中暑。所以,夏天应避免在阳光下工作或运动,上午十时至下午四时出行应采取避光措施;其次还要远离热源,或及时采取降温措施。

防风寒

  风寒侵袭是夏天感冒的重要原因。夏天人们适度享受空调、电扇、冷饮,防暑降温,对健康有益。若过度贪凉则容易导致风寒束表形成内热外寒型感冒;过食生冷容易导致寒凉直中脾胃形成胃肠型感冒。

补水分

天气炎热,人体水分挥发过快过多,使人体代谢失衡,抵抗力下降,易导致感冒等疾病。所以,应及时补充水分:适当增加些果汁,新鲜水果、蔬菜等。

饮食预防 

夏季饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品;要注意饮食清淡,少食膏粱厚味之品,做一些简单、美味的祛湿健脾的药膳,对预防流感也有帮助。

  

2.药物预防

流感高发时,主张将具有芳香化浊类中药苍术、艾叶、藿香、厚朴、菊花等,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,还能祛除蚊虫,但由于香囊含有中药挥发油,为防意外,孕妇或过敏性体质的人不宜使用;

而对体质偏颇人群可以使用中医药汤剂预防,如针对身体虚弱,易于外感人群:太子参10克、苏叶6克、黄芩10克、牛蒡子10克;针对面色偏红,口咽鼻时有干燥人群:大青叶5克、紫草5克、生甘草5克;针对面晦无光,常有腹胀人群:苏叶10克、佩兰10克、陈皮10克;针对易上火,口气酸腐的儿童:藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克。

以上必须药物预防应实事求是,具体人具体分析,切莫一概而论,最好能在中医师指导下使用。

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