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中医药健康教育处方(春季调摄)

发布时间:2013年03月17日 作者: 点击数: 【字体:

 

一、“春捂秋冻”
一般来说,转春时节,衣服要渐渐减少,穿着宜偏暖些,使机体对寒热转变有一个积极的适应性调节。
二、预防感冒:
春季患伤风感冒最多。预防方法,宜多做头面部的保健功,或穴位按摩,主要穴位如迎香、风池、足三里等。流感流行期间,可用食醋烧蒸法或服重要预防,或加强气功锻炼。
三、预防旧病复发:
因本身阴分不足,再加风阳刺激,助长了本来不平之气,则易阳亢火旺,旧病复发。所以,对于那些遇风阳刺激则旧病复发的患者,于春季更应注意宣发阳气。可选用疏肝泄风之药,预先服之。如菊花、前胡、玄参、防风等。每日晨起多梳头,可宣风阳之气;至夜卧时,用热水放盐一小撮,从膝部洗至足部,然后就寝。可“引热下行”,即风阳下泄。
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